为常态化落实女职工关心关爱工作，切实舒缓女职工职场与生活双重压力，5月19日，矿业公司工会分别在铁运公司、建庄矿业公司举办“心向暖阳 一路芬芳”女性心理健康专题讲座，为女职工送上专业、暖心的心理健康课，来自公司本部及基层单位的180余名女职工及职工家属聆听了讲座。

讲座特邀专业心理讲师李青艳老师授课，李老师聚焦当代职场女性心理现状，结合女职工工作生活特点，从“看见彼此 卸下防备”切入，拉近与在场女职工的距离，打破心理隔阂；围绕认知破局，深度解读压力本质，详细讲解压力指数、压力源、形成根源以及压力对人体身心造成的各类影响，帮助女职工正视自身压力问题。课程通过案例解析、情景演示等方式，直观展示女性日常情绪波动带来的能量变化，让抽象的情绪心理知识变得通俗易懂、便于理解。

为强化实操性，讲座增设自我赋能实操教学环节，李老师现场示范多种简单易上手、实用性极强的减压技巧，指导女职工现场练习。同时讲解情绪感知、表达方法，传授共情沟通技巧，引导大家学会接纳自我情绪、温柔善待自己，也能理解和包容身边家人、同事，以积极心态处理人际关系。

“平时工作忙，孩子的学习成绩、叛逆情绪一直让我十分焦虑，常常忍不住烦躁发火，如何调节情绪、平和处理亲子关系，具体该怎么做？”互动答疑环节，女职工们结合自身生活、工作困惑踊跃提问，主动向讲师寻求专业指导。

下一步，矿业公司工会将持续关注职工身心健康，常态化开展暖心关爱活动，不断完善服务体系，守护女职工心理健康，引导女职工以良好心态立足岗位，为蒲白高质量发展贡献巾帼力量。